sábado, 1 de junio de 2019

Por qué razón una buena actitud es buena para tu salud

El buen humor, si bien suene trillado, es una forma de eludir enfermedades. Y no es la actitud positiva la que hace que seas más sano, sino la actitud positiva es inspiración, y la inspiración te lleva a nutrirte bien, a hacer ejercicio, a llevar una vida con más movimiento. Por otra parte es sabido, asimismo, que las personas con una buena predisposición reciben una mejor contestación por la parte de otras personas, y por tanto se les facilita más solucionar inconvenientes.

Y si el ejercicio fomenta el buen humor, la retroalimentación que se da entre estos 2 (el ejercicio te lleva al buen humor y el buen humor a hacer ejercicio) es claramente beneficioso.

Para acreditar esto, un nuevo estudio llevado a cabo en el Centro de salud de Dinamarca examinó información de 600 pacientes con cardiopatía isquémica. En 2005, los pacientes respondieron preguntas para valorar su estado anímico, y con cuánta frecuencia se ejercitaban.

De los ochenta pacientes que murieron a lo largo del estudio, treinta pacientes (10 por ciento) fueron evaluados como personas con actitud positiva, al tiempo que 50 (16.5 por ciento) tenían una actitud más negativa.

Mas, aparte del ejercicio existen múltiples razones por las que la actitud positiva puede ser buena para la salud. Puede reducir el nivel de hormonas de agobio y marcadores inflamatorios. Y la gente positiva tiende a adoptar comportamientos más saludables como comer mejor, dormir mejor y cuidarse. En resumen, la actitud positiva frente a la vida hace que te quieras más a ti y te cuides. Lo demás es otra historia.