viernes, 27 de septiembre de 2019

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¿Cómo combatir el frío de invierno?


Para nadie es un secreto que el frío que hace en invierno es bastante fuerte, por ende, es ideal en dicha época del año empezar a preparar comidas calentitas, las cuales nos aporten calorías y al mismo tiempo nos ayuden a combatir al máximo el frío, vestirnos adecuadamente para mantener nuestro cuerpo protegido del frío, entre muchas otras cosas de las cuales te hablaremos a continuación.

Como todos sabemos en invierno nosotros por lo general bebemos menos agua que la que tomamos en otras épocas del año, pero sin embargo nuestro cuerpo sí o sí de igual manera la necesita, por ende podemos ayudarnos con sopas, estas son ideales y además nos ayudan a combatir el frío, pero también será ideal combinar recetas de carne con pasta o sino con arroz, esto te brindará la energía necesaria que necesita nuestro cuerpo para combatir el frío, pero no se te olvide comerte a diario alguna fruta, tomar tés, chocolate caliente, centros otros también son una buena opción.

Hay que estar conscientes que en invierno es netamente fundamental nutrir nuestro cuerpo de alimentos calóricos, los cuales nos ayuden a acumular reservas de energía, puesto a que nuestro organismo sí o sí necesita más calorías para mantener el calor corporal, lo cual hará que tengamos menos posibilidades de enfermarnos en estos meses fríos del año.

Además, puedes usar un Jersey navideño estos te ayudarán a mantenerte calientico en dicha época del año, mientras luces un jersey fabuloso, que sin duda alguna va a cautivar a los demás, e incluso estos se han vuelto una tendencia, por ende, usarlos no solo te ayudará a combatir el frío sino también estar a la moda.

Pero sin duda alguna otra buena opción será pasar más tiempo a fuera, haga sol o esté nublado, será necesario que salgas y pases tiempo al aire libre, pues de esta forma tu contribuirás para que cuerpo pueda ir adaptándose poco a poco a los cambios atmosféricos, de esta forma tu cuerpo no se volverá hipersensible a este cambio tan brusco de temperatura.

Otra técnica bastante eficaz es ducharte con agua fría y caliente para evitar el frío, ten en cuenta que el frío puede hacer que te den terribles dolores de cabeza, a causa de contraerse los vasos sanguíneos, si esto te sucede te recomendamos sumergir los brazos o las piernas en agua a unos 36°, seguido de ello como a los 10 minutos añade agua caliente para así elevar la temperatura por lo menos hasta los 40°, o incluso las duchas alternas frías son una excelente opción en estos casos.

Antes de llegar el invierno coloca pisos o paredes de madera, estos generarán un clima cálido, por lo tanto, el frío no será tan fuerte dentro de tu hogar, cosa perfecta para ti, como también puedes hacer uso de un calentador, esto hará que tu casa permanezca todo el día calentito para ti, de esta forma podrás combatir el frío sin mucho esfuerzo, esperamos que con estos simples consejos realmente podamos ayudarte a combatir el fuerte frío de invierno que está próximo a llegar.